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學(xué)校的這個(gè)行為我非常贊同,因此我認(rèn)為值得推廣,在學(xué)校能力范圍內(nèi)給學(xué)生和老師安排午休床讓。讓學(xué)生和老師的疲憊身心都得以休息。對(duì)上課也會(huì)有很大的幫助。
眾所周知,孩子們?cè)谏蠈W(xué)時(shí)期是非常辛苦的,每天早上7點(diǎn)多甚至6點(diǎn)就要起床去學(xué)校,中午 12點(diǎn)放學(xué)吃午飯2點(diǎn)又要上課,每天僅上課的時(shí)間就需要長(zhǎng)達(dá)8-10個(gè)小時(shí),回家之后還要寫課后作業(yè),嗯,有的學(xué)生可能會(huì)寫到晚上十一二點(diǎn)才休息。這樣算下來,學(xué)生每天晚上 11點(diǎn)睡覺,第2天早上6點(diǎn)起床,雖然睡眠時(shí)間可以保證
7~8 小時(shí),但孩子們都還正處在一個(gè)發(fā)育階段,并且每天上課也需要用大量的腦細(xì)胞。這時(shí)候孩子沒有足夠休息就會(huì)適得其反。
神經(jīng)心理行為學(xué)者嚴(yán)進(jìn)洪博士認(rèn)為,午睡對(duì)增強(qiáng)孩子記憶力非常有幫助,當(dāng)注意力提升了,記憶力自然也會(huì)隨之提高。別說是躺著睡覺,就算是趴在桌子上休息一會(huì)兒,也是孩子們養(yǎng)精蓄銳的過程,能休息一會(huì)兒是一會(huì)兒,腦子就能恢復(fù)原動(dòng)力??扇绻晃缢?,腦子就會(huì)處于高壓狀態(tài),對(duì)之后的學(xué)習(xí)、注意力、記憶力都有影響。午睡就是保護(hù)眼睛的一種方式,讓孩子在到達(dá)用眼極限前得到休息、調(diào)整的機(jī)會(huì),哪怕睡不著只是閉目養(yǎng)神休息一會(huì)兒,也會(huì)讓眼睛舒服很多。
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